"Crazy Sexy Wechseljahre": Der Für Sie Podcast – von und mit Angela Löhr

"Crazy Sexy Wechseljahre": Der Für Sie Podcast – von und mit Angela Löhr

Ganz egal, ob es um Diäten, Haarausfall, Hormontherapie oder Schlafstörungen geht: Im FÜR SIE Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" begleitet Sie Angela Löhr durch die spannende Zeit der Wechseljahre und beweist, dass diese sogar sexy sein können!

© Angela Löhr
Sie präsentiert den Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre": Autorin Angela Löhr.

"Crazy Sexy Wechseljahre": Ein Podcast von FÜR SIE

Autorin Angela Löhr ist einfach die perfekte Kandidatin, um unseren FÜR SIE Podcast rund um die Wechseljahre zu präsentieren – und genau das macht sie jetzt auch! Während sie schon mit ihrem Buch "Crazy Sexy Wechseljahre" und ihrer Facebook-Gruppe "Wechseljahre - von der Rebellin zur Königin" zahlreiche Frauen unterstützt, inspiriert und vernetzt hat, möchte Angela Löhr nun auch – mit der redaktionellen Power der FÜR SIE im Rücken – im Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" einen Beitrag dazu leisten, dass die Wechseljahre in Zukunft kein Tabu-Thema mehr sind. Ganz egal, ob es um Schlafstörungen oder Abnehmen geht – die Wechseljahre sind ein völlig normales Thema, über das man sprechen sollte und muss!

Jetzt auf Spotify: Hier können Sie den FÜR SIE Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre" direkt auf Spotify anhören – und natürlich abonieren! >>

"Crazy Sexy Wechseljahre": Alle Folgen auf einen Blick

#24: Image der Wechseljahre | Warum ist der Ruf so mies? 

In der 24. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf Autorin Kaja Andrea Otto und spricht mit ihr über das schlechte Image der Wechseljahre. Gemeinsam gehen sie der Frage auf den Grund, warum sich Frauen für den neuen Lebensabschnitt schämen und was dies mit patriarchalen Strukturen zu tun hat. Das Ziel des Gesprächs ist es, Frauen dazu zu animieren, ein positives Gefühl in der neuen Phase des Lebens zu entwickeln.

Weitere Infos zu der Folge gibt es hier >> 

Folge #24 auf Spotify anhören: 

#23: Gelenkbeschwerden | So läuft es auch im Wechsel wie geschmiert …

Angela Löhr widmet sich in der 23. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" einem der wohl häufigsten Symptome in den Wechseljahren – den Gelenkbeschwerden. Zu Gast ist Dr. med. Meike Diessner. Und die weiß, warum sich die Gelenke ausgerechnet in den Wechseljahren bemerkbar machen und wie sich Beschwerden einfach lindern lassen.

Weitere Infos zur Folge haben wir hier für Sie >>

Folge #23 auf Spotify anhören:

#22: Bodypositivity sagt sich so leicht | Über Körperlichkeit in den Wechseljahren

In der 22. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf Aloka Wunderwald, eine echte Expertin rund um die Wechseljahre. Sie gibt uns nicht nur Tipps für die richtige Ernährung und Bewegung – sondern auch für einen selbstbewussten Umgang mit der körperlichen Veränderung in den Wechseljahren. Kurzum: „Bodypositivity“.

Noch mehr Infos zur Folge finden Sie hier >>

Folge #22 auf Spotify anhören:

#21: Make-up 40 plus | Die ultimativen Tipps für eine natürlich schöne Ausstrahlung ...

In der 21. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" dreht sich alles um das Thema Schönheit. Gemeinsam mit Make-up-Artist Anja Frankenhäuser klärt Angela Löhr, wie sich die Haut im Alter verändert und welche Auswirkungen dies auf die eigene Beauty-Routine hat. Erlaubt ist, was gefällt! So viel sei schon einmal verraten. Allerdings hat die Expertin wertvolle Tipps für uns und kennt die besten Tricks, um die natürliche Schönheit bestmöglich zu betonen.

Schon durch die Wechseljahre? Hier finden Sie die wichtigsten Infos zu der Folge >> 

Folge #21 auf Spotify anhören:

#20: Perimenopause | Warum die Wechseljahre früher beginnen als viele Frauen denken ...

In der 20. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf die Gründerin von XbyX – Women in Balance Peggy Reichelt und spricht mit ihr über das Thema Perimenopause. Gemeinsam gehen sie den Veränderungen des Hormonhaushaltes auf den Grund und erklären, welche Auswirkungen diese Zeit auf den eigenen Körper und das Wohlbefinden hat. 

Verfrühte Wechseljahre? Hier finden Sie alle Infos zu dem wichtigen Thema >> 

Folge #20 auf Spotify anhören:

#19: Waldbaden | Mit Stressprävention zurück zur Balance …

In der 19. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf Waldbaden- und Waldtherapie-Guide Kathrin Sohst. Sie verrät, wie Frauen in den Wechseljahren zurück zu ihrem ureigenen Weg finden – und beim Waldbaden aus dem Kopf, ins Herz, ins Fühlen kommen.

Warum Waldbaden gut für die Gesundheit ist? Hier gibt es alle wichtigen Infos zur Folge >>

Folge #19 auf Spotify anhören:

#18: Holy Shit | Was der Darm mit Wechseljahresbeschwerden zu tun hat …

Wechseljahre und Darmbeschwerden – gleich zwei "Tabu-Themen" auf einmal, denen sich Angela Löhr in der 18. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" widmet. Zu Gast ist die spirituelle Apothekerin Ann-Katrin Kossendey Koch. Und die weiß, was dem Darm in den Wechseljahren so richtig guttut!

Was man gegen Darmbeschwerden in den Wechseljahren tun kann und weitere Infos zur Folge verraten wir hier >>

Folge #18 auf Spotify anhören:

#17: Hautveränderungen | Wenn die Haut trocken, dünn und faltig wird …

In den Wechseljahren wird die Haut trockener, dünner und faltiger. Doch warum ist das eigentlich so – und kann man etwas dagegen tun? In der 17. Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr noch einmal auf Dermatologin Dr. Sarah Bechstein, um mit ihr über Hautveränderungen in den Wechseljahren zu sprechen.

Weitere Infos zum Thema und welchen Fehler man bei der Gesichtspflege in den Wechseljahren auf keinen Fall machen sollte, verraten wir hier >>

Folge #17 auf Spotify anhören:

#16: Sehkraft | Warum sie sich in den Wechseljahren verändert

In der 16. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" widmet sich Angela Löhr der Frage, warum sich die Augen in den Wechseljahren verändern und was betroffene Frauen tun können, damit eine bestmögliche Sehkraft erhalten bleibt. Gemeinsam mit Maike Textor, der Leitung Marketing DACH bei Rodenstock, werden Unterschiede von diversen Brillenarten herausgestellt und besprochen, was Sie tun können, um den Durchblick zu behalten. 

Alles rund um das Thema Sehkraft in den Wechseljahren und weitere Infos zur Folge haben wir hier für Sie >>

Folge #16 auf Spotify anhören:

#15: Abnehmen | Warum das nur mit Detox funktioniert …

In der 15. Folge widmet sich Angela Löhr der Frage, warum Abnehmen in den Wechseljahren nur mit regelmäßigem Detox funktioniert – und was die Periode damit zu tun hat. Zu Gast ist Ökotrophologin, Journalistin und Detox-Expertin Petra Orzech.

Mehr Infos zur Folge und wie Sie Detox in Ihren Alltag integrieren können, verraten wir hier >>

Folge #15 auf Spotify anhören:

#14: Scheidentrockenheit in den Wechseljahren | Was man dagegen tun kann …

Scheidentrockenheit – ein besonders sensibles Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft. In der 14. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" spricht Angela Löhr deshalb mit einem alten Bekannten: Prof. Dr. Kai J. Bühling ist niedergelassener Frauenarzt und Leiter der Hormonsprechstunde im Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf. Er kennt die Ursachen für Scheidentrockenheit in den Wechseljahren – und weiß, was man dagegen tun kann.

Mehr Infos zur Folge und Tipps gegen Scheidentrockenheit in den Wechseljahren verraten wir hier >>

Folge #14 auf Spotify anhören:

#13: Haarausfall | Was in den Wechseljahren wirklich hilft

Gerade in den Wechseljahren haben viele Frauen vermehrt mit Haarausfall zu kämpfen. Sich verrückt machen? Sollten wir uns aber trotzdem nicht – so Dermatologin Dr. Sarah Bechstein. In der 13. Podcast-Folge von "Crazy Sexy Wechseljahre" sprechen Angela Löhr und Dr. Sarah Bechstein aber nicht nur über die Ursachen, die Expertin verrät noch dazu hilfreiche Tipps und Tricks. Und: Wann ein Arztbesuch wirklich notwendig ist.

Noch mehr spannende Infos zur Folge verraten wir hier >>

Folge #13 auf Spotify anhören:

#12: Let’s talk about Sex | Es geht auch noch in der Menopause ...

In der 12. Folge unseres Podcasts spricht Angela Löhr über das Thema Sex – und dafür hat sie sich Sexologin Ann-Marlene Henning ins Studio eingeladen. Viele von Ihnen kennen bestimmt ihre TV-Doku „Make Love – Liebe machen kann man lernen.“ Mit Angela diskutiert sie in der heutigen Folge alles rund um die schönste Nebensache der Welt – auch in den Wechseljahren – und was wir alle über Sex wissen sollten …

Mehr zum Thema Sex in den Wechseljahren und alles Wichtige rund um die 12. Folge erfahren Sie hier >>

Folge #12 auf Spotify anhören:

#11: Männliche Gynäkologen | Wie gut ist Frau in den Wechseljahren bei einem Mann aufgehoben?

Natürlich spricht Angela Löhr in der 11. Folge mit einem Mann: Prof. Dr. Kai J. Bühling. Er ist niedergelassener Frauenarzt, Autor, doziert als Hochschullehrer am UKE, leitet eine Hormonsprechstunde und sein Spezialgebiet ist die gynäkologische Endokrinologie – die Lehre der Hormone. Angela Löhr verrät er, warum er sich gerade für diesen Beruf entschieden hat und warum Frauen bei einem männlichen Frauenarzt vielleicht sogar besser aufgehoben sind ...

Noch mehr Infos zur Folge gibt es hier >>

Folge #11 auf Spotify anhören:

#10: Hormonelle Achterbahn | Wie wir auf natürliche Weise damit klarkommen

Hormonelle Achterbahn in den Wechseljahren: Damit muss sich wohl jede Frau irgendwann in ihrem Leben beschäftigen. In der 10. Folge spricht Angela Löhr mit Hormoncoach, Buchautorin und Podcasterin Rabea Kieß. Sie berät Frauen im Wechsel und kennt die Probleme: Erschöpfung, Heißhunger, Migräne, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, und, und, und! Sie weiß genau, wie Frauen mit den Hormonschwankungen am besten umgehen – auf natürliche Weise.

Hier erfahren Sie mehr über die Folge >>

Folge #10 auf Spotify anhören:

#9: Hitzewallungen | Mit der richtigen Ernährung loswerden?

Viele Frauen in den Wechseljahren kennen genau DAS: Hitzewallungen und Nachtschweiß! Was kann man dagegen wirklich tun? Angela Löhr spricht in dieser Folge mit Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer. Sie ernährt sich nach der traditionellen chinesischen Medizin – und hat deswegen keine Hitzewallungen. Wie geht das?

Noch mehr Infos zur Folge finden Sie hier >>

Folge #9 auf Spotify anhören:

 

#8: Mindset & Persönlichkeit | Warum ich ticke, wich ich ticke

"In jedem Wechsel liegt eine Chance!" In dieser Folge spricht Angela Löhr mit Unternehmerin und Mindsetcoach Kerstin Wemheuer. Kerstin hilft Frauen dabei, Entscheidungen zu treffen, ins Handeln zu kommen und erfolgreich und nachhaltig Ziele zu erreichen. Mehr über Kerstins Arbeit – und warum sie die Wechseljahre auch besonders sexy findet – hört ihr in der Folge. Viel Spaß!

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Folge #8 auf Spotify anhören:

#7: Hormone nehmen | Muss das sein?

Mit Gynäkologin und Hormon-Expertin Dr. Anneliese Schwenkhagen spricht Angela Löhr heute über ein durchaus umstrittenes Thema: die Hormonersatztherapie.

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Folge #7 auf Spotify anhören:

#6 Sind die Wechseljahre wie die Pubertät? | Angela beantwortet Ihre Fragen

In der sechsten Folge hat Angela Löhr auf all Ihre Fragen eine Antwort. Wie lange dauern die Wechseljahre wirklich? Kann man in den Wechseljahren auch überhaupt keine Beschwerden haben? Muss ich Hormone nehmen? Wie werde ich die lästigen Rettungsringe wirklich los – und sind die Wechseljahre eigentlich wie die Pubertät?

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Folge #6 auf Spotify anhören:

#5 Sport | SO hilft die richtige Bewegung in den Wechseljahren …

Sport ist kein Mord, sondern ein MUSS – auch in den Wechseljahren. In der fünften Folge spricht Angela Löhr mit Gesundheitsexpertin, Lauftrainerin, Dozentin und Autorin Béatrice Drach. Sie gibt Tipps, welche Bewegung die richtige ist und wie Sport die Beschwerden in den Wechseljahren sogar lindern kann. Also, sagen Sie Ihrem Schweinehund gerade zum neuen Jahr den Kampf an!

Hier gibt es noch mehr Infos zur Folge und die besten Tipps für mehr Motivation beim Sport >>

Folge #5 auf Spotify anhören:

#4 Stress | Das macht Stress mit uns in den Wechseljahren ...

Stress dich nicht so! Das gilt in jeder Lebenslage – und natürlich auch in den Wechseljahren. In der vierten Folge spricht Angela Löhr mit Sunita Ehlers über die Vermeidung und Auswirkung von Stress sowie über Schlafstörungen. Sunita ist Expertin für Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheit und hat einige Tipps parat, wie Sie dem alltäglichen Stress den Kampf ansagen können.

Noch mehr Infos zur Folge und der ultimative Tipp gegen Stress in den Wechseljahren >>

Folge #4 auf Spotify anhören:

#3 Katja Burkard in den Wechseljahren | Wann es bei ihr "Klick" gemacht hat …

In der dritten Folge hat Angela Löhr einen ganz besonderen Gast: RTL-Moderatorin Katja Burkard. Katja steckt nicht nur selber in den Wechseljahren, sondern hat – genau wie Angela – ein Buch über das Thema geschrieben. Wann es bei Katja in Bezug auf die Wechseljahre „Klick“ gemacht hat, warum sie Probleme bei der Beratung von Frauen sieht und welchen Platz die Wechseljahre im Showbiz haben, verrät sie hier.

Alles zur Podcast-Folge und Katja Burkards Geheim-Tipps für die Wechseljahre finden Sie hier >>

Folge #3 auf Spotify anhören:

#2 Abnehmen | SO klappt es auch in den Wechseljahren

Egal in welchem Alter – die Kilos spielen doch immer irgendwie eine Rolle. Leichter wird das Abnehmen in den Wechseljahren natürlich nicht, aber mit ein paar Tipps & Tricks purzeln auch da die Kilos. In der heutigen Folge spricht Angela Löhr mit Ernährungs-Expertin Dr. Heike Franz. Sie weiß genau, worauf es beim Abnehmen in den Wechseljahren ankommt – und wie es klappt. Viel Spaß!

Noch mehr Infos zur Folge und warum Sie in den Wechseljahren keine Diät brauchen >>

Folge #2 auf Spotify anhören:

#1 Das Wechseljahre-ABC | Was Sie wirklich wissen müssen…

Menopause, Prämenopause, Postmenopause, die biologische Uhr tickt, Klimakterium, Hormonschwankungen, Schweißausbrüche, Schlafmangel... Es gibt so einige Begriffe, die uns sofort in den Kopf schießen, wenn wir an die Wechseljahre denken. Welche Begriffe wirklich wichtig sind und was Frauen und auch Männer wissen sollten, klären wir in der ersten Folge.

Alles zur ersten Folge und warum die Wechseljahre sogar sexy sein können >>

Folge #1 auf Spotify anhören:

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© PR
Ganz egal ob Hormonachterbahn, Fettpölsterchen oder Gedankenchaos – in ihrem Buch "Crazy Sexy Wechseljahre" verpackt Angela Löhr all das in eine unterhaltsame Geschichte mit praktischen Tipps und Übungen.
Frau in den Wechseljahren
In der 24. Folge des FÜR SIE Podcasts "Crazy Sexy Wechseljahre" trifft Angela Löhr auf Kaja Andrea Otto, Autorin, die sich selbst als spirituelle Feministin...
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