17. August 2021
3 Lebensmittel, die gut für die Zähne sind

3 Lebensmittel, die gut für die Zähne sind

Viele wissen wissen zwar, welche Lebensmittel den Zähnen schaden, jedoch nicht, dass es auch welche gibt, die gut für die Beißerchen sind. Wir verraten Ihnen, welche 3 das sind.

Obst
© Oleg Magni/Pexels
Obst und Gemüse enthalten Ballaststoffe, welche den Speichelfluss im Mund anregen. Falls sich Zucker in der Mundhöhle befindet, wird dieser weggespült und auf diese Weise Karies vorgebeugt. 
© Pexels/Engin Akyurt
Milchprodukte sind ebenfalls super für die Zähne. Sie enthalten nämlich ganz viel Kalzium, welches die Zähne festigt. Besonders bei Kindern, die noch in der Wachstumsphase sind, unterstützt es das Wachstum der Zähne und sollte daher fest in den Speiseplan integriert werden. Außerdem beugt Kalzium Karies vor.
© Mike Bergmann/Unsplash
Meeresfrüchte halten die Zähne gesund und stark, da sie viele nützliche Proteine enthalten. Zudem versteckt sich Flourid in ihnen, welches das Kariesrisiko reduziert und bekanntlich in vielen Zahncremes enthalten ist.
1 / 3
Frau Mund offen
4 Lebensmittel, die gegen Mundgeruch helfen
Nicht nur Kaugummi oder Pfefferminzbonbons sorgen für einen frischen Atem. Auch diese 4 Lebensmittel beugen Mundgeruch vor – oder helfen effektiv dagegen.
Weiterlesen
Lade weitere Inhalte ...