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Tschüss, Haarausfall im Sommer: Die besten SOS-Tipps für volles Haar – auch in den heißen Monaten
Hilfe, wenn die Haare in den Sommermonaten vermehrt ausfallen, dann sollten Sie ein paar Tipps beachten. Wir klären auf.
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Die Haare fallen im Sommer aus? Wir wissen, was Sie dagegen tun können.
Wir lieben den Sommer und hohe Temperaturen! Für die Haare kann diese Zeit allerdings Stress bedeuten. Wenn diese anfangen auszufallen, können Sie unsere Tipps beachten. Wir wissen auch, was die Gründe für Haarausfall im Sommer sind.
Die besten SOS-Tipps gegen Haarausfall im Sommer
Sie bemerken, dass Ihre Haare im Sommer ausfallen? Kein Problem, denn es gibt mehrere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Haarausfall im Sommer zu verhindern oder zu reduzieren.
#1 Ausreichend Flüssigkeit
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken, um eine ausreichende Hydratation zu gewährleisten. Dies hilft, das Haar von innen heraus gesund zu halten.
#2 Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, kann dazu beitragen, die Gesundheit der Haare zu erhalten. Besonders hilfreich sind Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B-Vitaminen, Vitamin E und Protein sind.
#3 Sonnenschutz für das Haar
Versuchen Sie, Ihr Haar so oft wie möglich vor der direkten Sonneneinstrahlung zu schützen. Sie können einen Hut oder ein Tuch tragen oder ein Haarprodukt mit UV-Schutz verwenden. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Sonnenschutzpuder für die Kopfhaut?
#4 Haarpflege
Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig, um Schweiß und Öl von der Kopfhaut zu entfernen. Vermeiden Sie aggressive Shampoos und verwenden Sie stattdessen milde oder natürliche Produkte. Auch eine regelmäßige Haarmaske kann helfen, das Haar zu nähren und zu stärken.
#5 Vermeiden Sie Chlor
Wenn Sie gerne schwimmen, sollten Sie versuchen, Ihr Haar vor dem Chlor zu schützen. Sie können eine Badekappe tragen oder Ihr Haar vor dem Schwimmen mit frischem Wasser nass machen, um zu verhindern, dass es zu viel Chlor aufnimmt.
Welche Ursachen kann Haarausfall im Sommer haben?
Aber warum fallen die Haare im Sommer vermehrt aus? Dies kann unterschiedlichste Gründe und Ursachen haben, die wir Ihnen mitgebracht haben:
- Wärme und Schweiß: Hohe Temperaturen können dazu führen, dass Ihre Kopfhaut mehr schwitzt, was zu Haarausfall führt. Wenn Sie Ihre Haare nicht regelmäßig waschen, kann dies zu einer Ansammlung von Schmutz und Öl auf Ihrer Kopfhaut führen, was wiederum den Haarausfall fördert.
- Sonneneinstrahlung: Die direkte Sonneneinstrahlung schädigt natürlich aus das Haar. Insbesondere UV-Strahlen zerstören das Protein in den Haaren, was zu ihrer Schwächung und letztendlich zum Ausfallen führt.
- Mangel an Nährstoffen: Im Sommer neigen viele Menschen dazu, weniger zu essen oder ihre Ernährung zu ändern, was zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führt, die für gesundes Haar notwendig sind.
- Dehydration: Im Sommer kann der Körper durch Schwitzen viel Wasser verlieren. Dies kann zu Dehydration führen, die wiederum den Haarausfall beeinflusst.
- Chlorwasser: Das Schwimmen in chlorhaltigem Wasser trocknet das Haar aus und macht es brüchig, was zu Haarausfall führen kann.
Die besten Produkte für Haarausfall im Sommer
Unsere Tipps sind nicht genug und Sie möchten wissen, mit welchen Beauty-Lieblingen Sie Haarausfall vorbeugen können? Ein Sonnenschutz, mildes Shampoo und Nahrungsergänzungsmittel sind immer eine gute Wahl. Das sind unsere Favoriten:
#1 Powder Brush von Hawaiian Tropic
Der Powder Brush von Hawaiian Tropic ist der perfekte Sonnenschutz für Ihre Kopfhaut im Sommer, der zudem wie ein Trockenshampoo Volumen verleiht. Mit SPF 30 schützen Sie die Haare vor der UV-Strahlung – und damit auch vor dem Ausfallen. Das Beste ist, dass Sie sich keine Sorge um fettende Haare machen müssen und das Produkt dank des Pinsels ganz einfach auftragen können.
#2 Every-Day Shampoo von Sebamed
Ein mildes Shampoo ist für strapaziertes Haar genau das Richtige, um es zu waschen. Das Every-Day Shampoo von Sebamed können sowohl Männer als auch Frauen verwenden. Es ist sanft zu der Kopfhaut und dabei sogar medizinisch getestet.
#3 Nahrungsergänzungsmittel von InnoNature
Sie möchten ihre Haare langfristig stärken? In dem Nahrungsergänzungsmittel von InnoNature für Haar und Nägel befinden sich Biotin, Zink, Hyaluronsäure und Vitamin C, welche dafür sorgen, dass die Haare gesund bleiben. Enthält 60 Kapseln.