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5 Ideen für mehr Selfcare im Alltag

5 Ideen für mehr Selfcare im Alltag

Selfcare kommt leider meist viel zu kurz. Doch damit ist jetzt Schluss! Diese 5 Ideen helfen Ihnen dabei, mehr Selfcare im Alltag zu integrieren und sich selbst immer wieder etwas Gutes zu tun.

Wir nehmen uns im Alltag häufig viel zu wenig Zeit für uns selbst und unsere Bedürfnisse. Selfcare bedeutet, fürsorglich mit Körper und Geist umzugehen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Wir haben daher 5 Tipps für Sie, wie Sie sich selbst eine kleine Freude machen.

5 Ideen für mehr Selfcare im Alltag

1. Legen Sie Pausen ein

Nehmen Sie sich jeden Tag bewusst einen Moment für sich, in dem Sie Ihrer Lieblingsbeschäftigung nachgehen. Machen Sie in dieser Pause zum Beispiel einen kleinen Spaziergang oder lesen Sie ein Kapitel in einem Buch, die kleinen Auszeiten helfen dabei, Ihre Batterien wieder aufzuladen.

2. Gesichtsmaske auftragen

Tun Sie sich zwischendurch etwas Gutes und pflegen Sie Ihre Gesichtshaut, indem Sie eine Gesichtsmaske auftragen. Ihre Haut freut sich über die Zuwendung und auch Ihnen wird dieses kleine Home-Spa-Erlebnis guttun. Tipp: Lesen Sie hier, wie Sie eine Kurkuma-Maske selber herstellen >>

Toller Nebeneffekt des Selbermachens: Man weiß genau, welche Inhaltsstoffe in der Gesichtsmaske enthalten sind.

3. Gönnen Sie sich streichelzarte Haut

Verwöhnen Sie sich mit einem kleinen Spa-Moment in den eigenen vier Wänden. Denn statt ins Kosmetikstudio zu gehen, führen Sie die Haarentfernung einfach selber zu Hause durch. Mit Philips Lumea IPL 9000 können Sie Haare an den Beinen, unter den Achseln oder in der Bikinizone ganz entspannt im eigenen Badezimmer entfernen. Übrigens: Die IPL-Methode ist langanhaltend durch intensives Licht, so kann das Nachwachsen der Haare reduziert werden und Sie haben bis zu 6 Monate lang eine glatte Haut*. Nach nur 3 Behandlungen haben Sie bereits bis zu 92 % weniger Haare an den Beinen.**

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Philips Lumea IPL

Philips Ipl
© Philips
Die neue Lumea IPL Series 9000 ist kinderleicht zu bedienen, sodass Sie die Haarentfernung im eigenen Badezimmer durchführen können und nicht extra ins Kosmetikstudio müssen. Das spart Zeit! Die Anwendung wurde klinisch getestet und zusammen mit Dermatologen entwickelt. Angst vor Schmerzen müssen Sie übrigens nicht haben, bei der Verwendung von Philips Lumea IPL spüren Sie maximal ein leichtes Ziepen.

4. Eine Maniküre machen

Auch das tut gut und lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren: Eine kleine Maniküre. Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel zunächst und pflegen Sie diese dann mit einem nährenden Öl. Danach wählen Sie einen schönen Nagellack aus und lackieren Ihre Fingernägel. Wie wäre es mit einem bunten Ton, der Lust auf den Frühling macht und die Stimmung an grauen Wintertagen hebt?

>> Fehler bei der Maniküre

5. Meditieren Sie regelmäßig

Eine kleine Meditation kann dabei helfen, an einem stressigen Tag wieder zur Ruhe zu kommen. Setzen Sie sich hin und atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus. Nun für 10 Minuten ganz entspannt sitzen, dabei die Augen geschlossen halten, ruhig atmen und versuchen, nicht zu grübeln. Lassen Sie Ihre Gedanken fließen und schicken Sie diese wieder weg, um ganz im Hier und Jetzt zu sein.

*Nach 12 Behandlungen durchschnittlich 77 % weniger Haare an den Beinen.​
**Bei Befolgung des Behandlungsplans, individuelle Ergebnisse können variieren.​

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