Wer morgens nicht unbedingt eine herzhafte Mahlzeit braucht, sollte unbedingt diesen leckeren Smoothie probieren. Mit diesem fruchtig frischen Drink sind Sie direkt fit für den Tag!
Zutaten für 4 Gläser:
3 große Orangen
200 g Beeren (frisch oder TK)
500 g Joghurt
1 Päckchen Vanillezucker
Zubereitung:
Die Orangen auspressen, bis Sie 250 ml Saft erhalten. Diesen dann mit den Beeren und dem Joghurt in einem Mixer pürieren. Nun den Vanillezucker dazumischen und abschmecken.
Nährwerte:
165 Kalorien
21 g Kohlenhydrate
5 g Eiweiß
5 g Fett
Dass Smoothies fit und gesund machen, wissen wir schon lange. Mit einem leckeren Almased Drink Rote-Grütze-Smoothie können Sie eine ganze Mahlzeit ersetzen und gesund abnehmen. Frische Zutaten und das Almased Pulver helfen Ihnen, gesund zu leben und mit Smoothies erfolgreich abzunehmen. Sie werden Ihr blaues Wunder erleben. Das Programm bietet leckere Almased Rezepte - probieren Sie es aus!
Zutaten für den Rote-Grütze-Smoothie
- 75 g gemischte rote Beeren (z. B. Erdbeeren, rote Johannisbeeren, Himbeeren)
- 200 ml kalter roter Früchtetee
- 50 g Almased®
- 1 EL Rapsöl
- 2 EL (40 g) fettarmer Joghurt (1,5 % Fett)
- Mark von 1⁄4 Vanilleschote oder 1 – 2 Msp. Vanilleextrakt
- 1 rote Johannisbeerrispe für die Dekoration
Zubereitung
- Die Beeren waschen und trocken tupfen. Erdbeeren putzen. Johannisbeeren von den Rispen streifen. Himbeeren verlesen.
- Beeren mit dem Tee in einen hohen Rührbecher oder Mixer geben und fein pürieren. Almased® und Öl zum Beerenpüree geben und kräftig unterrühren. Smoothie in ein Glas gießen.
- Den Joghurt mit Vanille verrühren und als Klecks auf den Smoothie geben. Mit der Johannisbeer-Rispe dekorieren und schluckweise genießen.
Die Beeren liefern nur wenig Zucker, aber jede Menge Vitamin C. Das ist nicht nur wichtig als Zündstoff für eine optimale Fettverbrennung, sondern strafft auch das Bindegewebe von innen – perfekt also bei einer Diät.
Für 1 Glas à 400 ml, 15 Min. Zubereitung Pro Glas ca.310kcal, 29g EW,12g F,21g KH
Noch mehr Almased Rezepte
Probieren Sie auch den Green Power Smoothie.
Sauer macht lustig: Der Kiwi Sour strotzt nur so vor Vitaminen!
Das Overnight Müsli garantiert einen energiegeladenen Start in den Tag.
Hier finden Sie alle Fragen und Antworten zu Almased>>
