Dickmacher: 5 Lebensmittel, die mehr Kalorien haben, als Sie dachten

Dickmacher: 5 Lebensmittel, die mehr Kalorien haben, als Sie dachten

Ganz egal ob Smoothies oder Nüsse – nehmen Sie diese Lebensmittel zu sich, gehen Sie natürlich davon aus, sich und Ihrer Figur damit etwas Gutes zu tun. Ein großer Fehler! Denn so manch ein "leichtes" Lebensmittel hat tatsächlich mehr Kalorien, als Sie bisher dachten. Wir präsentieren die wohl überraschendsten Dickmacher.

von Lara Peters
27.01.2022, 08:56 Uhr
© David Disponett/Pexels
1. Dickmacher: Nüsse Nüsse werden uns gern als gesunder Snack für zwischendurch verkauft. So weit, so gut, schließlich stecken in Walnüssen, Mandeln und Co. viele wertvolle Nährstoffe wie Zink, Eisen und Magnesium sowie eine Menge Eiweiß und essenzielle Omega-3-Fettsäuren. Der Kaloriengehalt von Nüssen wird dabei allerdings oft unterschätzt: 100 Gramm Nüsse kommen nämlich gut und gerne mal auf über 600 Kalorien. Mit der Menge sollten Sie es hier also besser nicht übertreiben.
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2. Dickmacher: Smoothies Dass so ein Smoothie gesünder ist als ein Glas Limonade, ist klar. Fertig-Smoothies aus dem Supermarkt sind aber dennoch echte Kalorien- und vor allem Zucker-Bomben. Gleiches gilt natürlich auch für Säfte, die beim Kalorienzählen gerne mal außer Acht gelassen werden. Dabei schlagen die oft mit mehr als 50 Kalorien pro 100 ml zu Buche.
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3. Dickmacher: Avocados Avocados sind zwar DAS Superfood schlechthin, aber ja, auch sie können schnell zur Kalorienfalle werden. Da Avocados reich an Fetten sind, bringen sie es auf stolze 188 Kalorien pro 100 Gramm. Ganz egal ob als Guacamole oder leckeres Salat-Topping – auch Avocados besser nur in Maßen genießen!
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4. Dickmacher: Müsliriegel Wer denkt, Müsliriegel aus dem Supermarkt seien ein gesunder und vor allem kalorienarmer Snack für zwischendurch, irrt sich. Je nach Sorte können die unser Kalorienkonto nämlich ganz schön belasten – und zwar mit rund 400 Kalorien pro 100 Gramm. Tipp: Versuchen Sie doch mal, Müsliriegel selber zu machen. So wissen Sie nicht nur, was drin ist im Riegel, sondern sparen garantiert auch ein paar Kalorien!
Hafermilch
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5. Dickmacher: (Pflanzen-)Milch Dass Kuhmilch zu etwa 5 Prozent aus Zucker besteht und je nach Fettstufe zwischen 45 und 65 Kalorien pro 100 Milliliter enthält, sollte kein Geheimnis mehr sein. Aber wussten Sie, dass sich auch Pflanzendrinks aus Soja, Hafer oder Mandeln als wahre Kalorienfallen entpuppen können? Werfen Sie vor dem Kauf also immer erst einen Blick auf die Packung.
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