25. November 2021
Abnehmen mit griechischem Joghurt: Das steckt dahinter

Abnehmen mit griechischem Joghurt: Das steckt dahinter

Sie möchten ein paar überschüssige Pfunde loswerden? Dann sollten Sie unbedingt auf griechischen Joghurt setzen!

Hätten Sie gedacht, dass griechischer Joghurt als echte Geheimwaffe im Kampf gegen überschüssige Pfunde gilt? Zugegeben, uns hat das ein wenig überrascht – und doch scheint es sich hierbei um einen echten Schlankmacher zu handeln, auf den sogar Topmodels und Hollywood-Stars setzen. Wir haben für Sie herausgefunden, welche Benefits griechischer Joghurt für den Körper bereithält und wie diese Ihnen jetzt sogar beim Abnehmen helfen können!

3 Gründe, warum griechischer Joghurt beim Abnehmen hilft

1. Griechischer Joghurt enthält eine Menge Probiotika

Wie alle Joghurts enthält auch die griechische Variante eine Menge Probiotika, die sich positiv auf das Gleichgewicht der Darmflora und somit auf die Darmgesundheit auswirken. Da bei der Herstellung von griechischem Joghurt jedoch andere und vor allem mehr Bakterien verwendet werden, soll seine probiotische Wirkweise noch effektiver sein. Dies kommt natürlich ebenfalls dem Abnehmerfolg zugute. Auch Stoffwechselprozesse werden durch probiotische Lebensmittel angekurbelt. Welche Lebensmittel sich ebenfalls positiv auf die Darmflora auswirken, verraten wir hier >>

2. Griechischer Joghurt ist eiweißreicher

Durch sein spezielles Herstellungsverfahren ist griechischer Joghurt auch eiweißreicher als normaler Joghurt und deshalb besonders bei Sportlern beliebt. Schließlich brauchen mehr Muskeln auch mehr Energie und verbrennen daher selbst im Ruhezustand Kalorien. Eine eiweißreiche Ernährung hält zudem länger satt und bewahrt uns vor plötzlich auftretenden Heißhungerattacken.

3. Griechischen Joghurt gibt es auch in fettarmen Varianten

Ja, griechischer Joghurt gilt mit 10 % Fett wohl nicht gerade als fettarm – doch handelt es sich hierbei um gute, also ungesättigte Fettsäuren, weshalb Sie ihn gern in Maßen genießen dürfen. Oder Sie setzen während einer Diät auf Varianten mit niedrigem Fettgehalt. Sportler schwören zum Beispiel auf griechischen Joghurt mit nur 2 % Fett.

Zugegeben, im Winter abzunehmen ist kein leichtes Unterfangen – schließlich ist dies auch die Zeit der Lebkuchen und Plätzchen! Doch keine Sorge: Denn jetzt...
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