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Abnehmen 2023: Diese 3 Produkte sind aktuell gefragter denn je
Sie wollen sich gesünder ernähren und in dem Zuge Ihren Eiweißbedarf erhöhen? Dann sollten Sie jetzt bei dm zuschlagen, denn da warten tolle High Protein Produkte auf Sie – aber nur für kurze Zeit.
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Abnehmen 2023: Mit diesen Limited Editions gelingt es
Wer gesund und erfolgreich abnehmen möchte, der sollte vor allem auf seinen täglichen Eiweißbedarf achten. Proteine sind nicht nur essenziell für das Muskelwachstum, sondern halten uns auch besonders lang satt. Oftmals gehen die Produkte jedoch auch ganz schön ins Geld. Wer sich gern einmal durchtesten möchte und nicht all zu viel dafür bezahlen möchte, der sollte schnell mal bei dm vorbeischauen. Von Protein Müsli über Chips hin zu Riegeln bietet die Drogerie im Moment alles an, was das Sportlerherz begehrt.
Aber auch im Dauersortiment gibt es einige Produkte, die einiges zu bieten haben. Wenn Sie als Naschkatze gern mal zu Schokoriegeln greifen, probieren Sie doch mal diese Riegel von PowerBar im Geschmack Vanilla Coconut aus – mit viel Protein und wenig Zucker. Perfekt als Snack zwischendurch und um den Hunger auf Süßes zu stillen.
Im Video: Vegane Ernährung – die besten Protein-Quellen
Warum sind Proteine beim Abnehmen so wichtig?
Betrachtet man die drei Makronährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß, dann sind Proteine nicht nur besonders kalorienarm, sondern sättigen auch am meisten. Der Körper braucht nämlich deutlich länger, um Proteine aufzuspalten und zu verwerten. Das hilft uns auch dabei, Heißhunger vorzubeugen. Außerdem wird etwa ein Drittel der an Protein zugeführten Kalorien bei der Umwandlung und Verdauung des Eiweißes direkt wieder verbraucht – das ist der sogenannte „Thermic Effect of Food“. So fällt es Ihnen deutlich leichter, ein Kaloriendefizit zu erreichen, das zum Abnehmen notwendig ist.
Diese Lebensmittel sind von Natur aus „High Protein“
Im Supermarkt wird mittlerweile auf zahlreichen Produkten mit dem Begriff „High Protein“ geworben. Oftmals ist aber gar nicht so viel Eiweiß enthalten. Wenn Sie ohnehin lieber auf einfache Lebensmittel setzen, dann können wir Ihnen zum Beispiel rote Linsen, körnigen Frischkäse, Kichererbsen oder Kidneybohnen ans Herz legen. All diese Produkte haben von Natur aus einen hohen Eiweißgehalt und enthalten dazu weitere wichtige Nährstoffe wie Vitamine oder Ballaststoffe.
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