5 kalorienarme Gemüsesorten für jeden Tag

5 kalorienarme Gemüsesorten für jeden Tag

Gemüse ist nicht lecker und gesund, sondern vor allem auch gut für die Linie! Welche Gemüsesorten besonders kalorienarm sind, haben wir in der Bildergalerie für Sie zusammengefasst. Greifen Sie gerne zu! 

von Lara Peters
04.03.2021, 14:38 Uhr
Grüner Spargel© Pexels
Spargel Spargel hat auf 100 Gramm nur 17 Kalorien und darf deshalb natürlich nicht in unserer Aufzählung fehlen. Da Spargel nur in zwischen April und Juni erhältlich ist, sollten Sie in dieser Zeit besser einmal öfter zu den leckeren und figurfreundlichen Stangen greifen.
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Tomaten Tomaten sind mit nur 17 Kalorien 100 Gramm echte Schlankmacher! Aber nicht nur das: Sie wirken sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und stärken Dank ihrem hohen Anteil an Vitamin C unser Immunsystem.
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Gurken Ein perfekter Snack für zwischendurch sind auf jeden Fall Gurken. Sie haben gerade einmal 12 Kalorien pro 100 Gramm, da sie sie zu 95 Prozent aus Wasser bestehen. Kaufen Sie Ihre Gurke am besten unbehandelt, dann können Sie nämlich auch die Schale mitessen – und von den vielen Vitaminen und Mineralstoffen profitieren, die sich hier verstecken.
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Radieschen Aufgrund ihrer Schärfe sind Radieschen nicht jedermanns Sache. Und das, obwohl das rote Gemüse mit nur 15 Kalorien pro 100 Gramm ein echter Figurschmeichler ist. Für die Schärfe sind übrigens die in den Radieschen enthaltenen Senföle verantwortlich – diese können auch Bakterien im Magen-Darm-Bereich bekämpfen.
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Blattsalat Ganz egal ob Kopf- oder Feldsalat – Blattsalate sollten auf jedem Ernährungsplan stehen. Sie enthalten pro 100 Gramm etwa 15 bis 20 Kalorien und haben eine positive Wirkung auf die Verdauung.
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