Yoga - Die Philosophie und Übungen

Rückenschmerzen oder Stress? Versuchen Sie es doch mal mit Yoga! Diese uralte Philosophie und Trainingsmethode kann Ihnen helfen, leichter durch den Alltag zu kommen. Gerade in den letzten Jahren haben sich Yoga-Methoden den Bedürfnissen der modernen Zeit angepasst. Geblieben ist der Fokus auf die eigene Mitte. Nicht nur die körperliche, sondern vor allem die geistige Balance zu finden, macht Yoga so effektiv. Hier finden Sie Wissenswertes und Übungen, die Sie mit dem Thema vertraut machen sollen. Damit Sie die Yoga-Figuren leicht zu Hause nachmachen können, hat FÜR SIE einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen bereitgestellt.
Slim-Yoga-Übungen Fit & Gesund Slim-Yoga-Übungen

Mit Slim-Yoga-Übungen können Sie sofort beginnen. Das Gute: Es gibt keinen festen Ablauf. Wir zeigen die besten Übungen für Muskelaufbau ...mehr

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Mit speziellen Gesten aus dem Yoga, Mudras genannt, kann man Einfluss auf die Psyche nehmen und den Energiefluss lenken. So lassen sich ...mehr

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Flow 4: Wer seine Bauchmuskeln trainiert, stärkt gleichzeitig den Rücken, stabilisiert das Becken, hält die Brustwirbelsäule flexibel – und ...mehr

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