Pilates

Pilates ist mehr als nur Fitnesstraining. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist aktiviert und entspannt. Pilates hilft, die Muskeln zu stärken und gleichzeitig Stress abzubauen. Obwohl Joseph Hubert Pilates diese sanfte Trainingsmethode bereits Anfang der 30er Jahre erfand, setzte ihr Siegeszug erst in den späten Neunzigern ein. Auch dank vieler Stars ist Pilates inzwischen aus keinem Fitnessangebot mehr wegzudenken. FÜR SIE zeigt Ihnen Übungen und gibt Tipps, damit Sie vital durch den Alltag kommen. Leichte Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen, die Übungen zu Hause nachzumachen und mit Pilates fitter und schlanker zu werden.
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