Quark, Salz und Co. - Natürliche Mittel gegen Sonnenbrand

Natürliche SOS-Tricks gegen Sonnenbrand

Hatte man sich im letzten Sommer nicht geschworen, dass so was nie wieder passiert? Zum Glück bietet die Natur schnelle Rettung in der Not — die besten Hausmittel gegen Sonnenbrand!

Frau genießt die Sonne am Strand - die Folge ist ein Sonnenbrand Natürliche SOS-Tricks gegen Sonnenbrand © SerrNovik / iStock

Tagsüber war noch alles gut, doch abends geht es los: Die Haut wird rot, heiß und schmerzt – Sonnenbrand! Ist er sehr großflächig oder bilden sich Bläschen, heißt es ab zum Arzt. Leichtere Fälle bekommt man allein in den Griff. Gut zu wissen: Kälte lindert Beschwerden und drosselt den Blutfluss ins entzündete Gewebe, Feuchtigkeit entspannt und füllt die „ausgebrannten“ Reserven auf. Die folgenden natürlichen Helfer bieten beides.

Aloe Vera

Aloe Vera

Aloe Vera pflegt die Haut

Das Gel aus den Blättern der Wüstenpflanze besteht zu 90 Prozent aus Wasser, das verdunstet und dadurch kühlt. Dabei fördert es die Regeneration der Haut mit 270 Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. Als Gel oder Lotion auftragen (z. B. „Pflegende Après-Lotion“ von Nivea Sun).

 

Apfelessig

Die organischen Säuren im fermentierten Apfelwein helfen der Haut, den Säureschutzmantel wieder aufzubauen und sich zu regenerieren: Bio- Apfelessig mit einem Wattebausch auftupfen oder als feuchter Umschlag auf die betroffene Stelle auflegen (1–2 EL Essig auf 1 Liter Wasser).

 

Arnika

Arnika

Die gelbe Arnika heilt

Aufgrund ihrer antientzündlich wirkenden Bitterstoffe wird die gelbe Bergpflanze auch Wundkraut genannt. Außerdem fördert Arnika auch die Durchblutung und beschleunigt damit zudem die Heilung der Haut.  (z. B. „Combudoron Gel“ von Weleda).

 

Grüner Tee

Grüner Tee schmeckt gut, doch er hat auch andere Vorzüge. Unfermentierte, grüne Teeblätter sind besonders reich an hautberuhigenden Gerbstoffen und Polyphenolen, die Rötungen lindern und Zellschäden vermindern: ein Tuch mit kühlem grünem Tee tränken, 15–20 Minuten auflegen. Oder eine After-Sun-Lotion mit grünem Tee auftragen (z. B. von Lavera).

 

Lavendel

Lavendel

Lavendel bietet viele Anwendungsgebiete

Lavendel wirkt beruhigend auf den Menschen und das Blütenöl ist antibakteriell, ohne zu reizen. Gegen die Schmerzen des Sonnenbrands ist Lavendel der ideale Helfer: für eine „Lavendel-Dusche“ 3–4 Tropfen ätherisches Lavendelöl mit kaltem Mineralwasser in einen Zerstäuber füllen und auf die Haut aufsprühen.

 

Quark

Stabilisiert das Hautmilieu mit Milchsäuren, pflegt mit Milchfett und kühlt einen leichten Sonnenbrand, sodass Sie diesen schnell wieder los sind: Quark fingerdick auf ein Baumwolltuch auftragen, auflegen. Wenn der Wickel sich erwärmt hat, diesen einfach erneuern und ein zweites mal auflegen. Zum Schluss lauwarm abwaschen.

 

Ringelblume

Die gelben Farbstoffe der Calendula officinalis fördern die Wundheilung auf sanfte Art (z. B. in der „LL Feuchtigkeits- Crememaske“ von Börlind). Für kalte Umschläge 4 TL Calendula-Essenz (Weleda) mit 1 Liter Wasser mischen.

 

Salz

Schüßler-Salze

Salz würzt nicht nur Speisen

Sonne entzieht dem Körper und somit auch der Haut Feuchtigkeit und Salz. Kühle Wickel mit einer isotonischen Lösung (10 g Salz auf 1 Liter Wasser, wie der Salzgehalt des Blutes) bringen Nachschub von außen. Ein Iso-Drink aus 1 TL Salz, 7 TL Zucker, 200 ml Orangensaft, 800 ml Wasser wirkt von innen gegen die Dehydrierung.

 

Sanddorn

Sanddorn im Sommer

Sanddorn ist voll von Vitamin C

Die orangefarbenen Beeren sind nicht nur sehr gesund, sondern enthalten außerdem zellerneuernd wirkende Lipide. Wissenschaftliche Tests zeigen: Rötungen durch UV-Strahlen werden damit um 90 Prozent reduziert (z. B. von Alva, Tautropfen).

 

Silicium

Als Gel oder Balsam wirkt es kühlend und entzündungshemmend. Es saugt Bakterien wie ein Schwamm auf (z. B. „Silicea Gel“ von Hübner). Auftupfen oder 1:4 mit Wasser verdünnt auftragen.

 

Thermalwasser

Wasser gilt als Lebenselixir

Kühlt und lindert Schmerzen wie Leitungswasser, enthält aber reizlindernde Mineralstoffe und Spurenelemente, die der Haut das zurück geben, was sie durch die Sonneneinstrahlung und den Sonnenbrand verloren hat. Thermalwasser gibt es zum Sprühen oder als Gel (z. B. von Avène). 

 

Zitrone

Zitronendiät - Wie wärs mal mit einer Zitronendiät – wir verraten Ihnen nützliche Tipps und Tricks

Zitrone: Sauer macht lustig

Der Saft desinfiziert und normalisiert das angegriffene Hautmilieu mit Zitronensäure – ist aber nur für kleine Sonnenreizungen geeignet. Am besten wirkt ein Umschlag: 1–2 TL Zitronensaft auf 1 Liter kühles Wasser.

 

Wir räumen mit Sonnen-Mythen auf: Stimmt es, dass Selbstbräuner vor der Sonne schützt? Diese und viele weitere Anworten finden Sie hier >>

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WEITERE TIPPS
  • Trinken Sie viel Wasser!
  • Thermalwassersprays zum Aufsprühen haben eine entzündungshemmende Wirkung
  • Benutzen Sie After-Sun-Lotions - am Besten direkt aus dem Kühlschrank
  • Kalte Umschläge eignen sich bestens zur Kühlung - jedoch Finger weg von Eiswürfeln & Co