Fit & Gesund

Es gibt sie, die positiven Wirkungen von Stress: Er treibt uns an, setzt Kräftereserven frei und lässt sogar die Anzahl der Killerzellen in unserem Körper kurzfristig steigen. Bei vielen Menschen jedoch wird Stress zum Dauerzustand. Dann macht er anfälliger für Krankheiten und beschleunigt den Alterungsprozess, wie Forscher der Universität von Kalifornien herausfanden. Überraschenderweise leiden vor allem diejenigen darunter, die ihr Leben der Familie widmen. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse fühlen sich 95 Prozent der Hausfrauen und -männer stressbelastet, 38 Prozent leiden unter dauerhaftem Druck. Ein zweiwöchiger Urlaub bringt da nur kurze Erholung: Mehr als die Hälfte aller Befragten gab an, dass der positive Effekt schnell wieder verpuffe. Experten raten deshalb, auch in den Alltag regelmäßig Entspannungszeiten einzubauen. Wer seine innere Waagschale wieder in Balance bringen will, sollte ein einfaches Rezept befolgen: Belastendes minimieren und den Dingen mehr Raum geben, die einem guttun.