Buchtipp "mind & soul"

Schalt die Welt auf Pause!

Dieses Buch zeigt Ihnen sieben Wege aus der Stressfalle. Denn was das Leben täglich von uns einfordert, kann schnell zur Überforderung werden. Sie schaffen den Ausstieg aus dem Hamsterrad!

Buchcover: GU, Sigrid Engelbrecht, Schalt die Welt auf Pause Schalt die Welt auf Pause! © GU

Der praktische Anti-Stress-Ratgeber mit wirksamen Strategien zur Entschleunigung mit den sieben Wege aus der Stressfalle. Hier finden Sie Informationen zu den Workshops von der Autorin Sigrid Engelbrecht>> 

Überforderung im Alltag

Vielfältige Möglichkeiten auf allen Ebenen, Fernsehen, Radio, Internet, E-Mail, Smartphone, Zeitung, zahllose berufliche und persönliche Kontakte … Täglich sind wir einem noch nie dagewesenen Strom unterschiedlicher Sinnesreize, Daten, Informationen, Kontakte ausgesetzt, sind gefordert, rasch zu reagieren, ständig Entscheidungen zu treffen. Häufig fühlen wir uns davon überfordert - aber gleichzeitig getrieben, überall dabei sein zu müssen, nichts zu verpassen, allen Anforderungen zu genügen.

Wege aus der Stressfalle

"Schalt die Welt auf Pause" weist Ihnen sieben Wege aus der Stressfalle: bewährte, wirksame Strategien um zu entschleunigen, Prioritäten zu setzen, eigene Stärken ausbauen und sich Zeit, Raum und Momente der Stille zurückzuerobern. So schaffen Sie immer wieder den Ausstieg aus dem Hamsterrad - für mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Fokussierung.

Sigrid Engelbrecht: Schalt die Welt auf Pause, erscheint am 1. September 2015 bei GU, 128 Seiten, 12,99 Euro