Superfood-Shake

Gesunder Acai-Limetten-Shake

Superfood ist deshalb klasse, weil es gesundheitsfördernde Eigenschaften mitbringt, die normale Lebensmittel nicht haben. Mit dem Acai-Limetten-Shake sind Sie während einer gesamten Trainingseinheit mit der notwendigen Energie versorgt.

Shake - Superfood-Rezept: Acai-Limetten-Shake Gesunder Acai-Limetten-Shake © Edith64/iStock
Chia Nuss Shake - Der Chia-Nuss-Shake ist der optimale Energie- und Nährstoffspender während einer gesamten Trainingsphase

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Der Acai-Limetten-Smoothie enthält eine ideale Kombination aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten, die den Körper während der gesamten Trainingseinheit mit der notwendigen Energie versorgt. Durch das hochwertige Acai-Produkt wird dem Körper für die sportliche Leistung bedeutende Nährstoffe zugeführt, insbesondere Eisen, Calcium und Vitamin B1. Abgerundet wird der Acai-Shake durch anregendes Guarana-Pulver und antioxidativ wirksames Vitamin C aus den Erdbeeren. Der Superfood-Shake ist vegan, gluten- und laktosefrei.
 

Zutaten 

  • 300 ml Reismilch
  • 100 g Erdbeeren
  • 30 g Shake-Pulver, wie z.B. Squeezy Carbo-Load-Drink,
  • Geschmack Limette
  • 2 TL Acai-Pulver
  • ½ TL Guarana-Pulver
 

Zubereitung 

  1. Erdbeeren waschen und klein schneiden. 
  2. Zusammen mit dem Shake-, Acai- und Guarana-Pulver sowie mit etwas Milch im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren. 
  3. Die restliche Milch hinzugießen und weiterpürieren, bis der Shake schön cremig ist. 
  4. Den fertigen Drink in ein Glas gießen.
 
Tipp: Wenn Sie Ihren Shake etwas süßer mögen, verwenden Sie sehr reife Früchte für die Zubereitung!
 
Pro Shake: 341 kcal, 8,1 g Eiweiß, 9,3 g Fett, 54 g Kohlenhydrate

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