Galerie: Yoga-Pilates: Das stärkende Programm für den Rücken
Flow 3: Schreibtischarbeit und zu wenig Bewegung belasten den Rücken. Diese Übungsfolge sorgt für Entspannung und kräftigt die Muskulatur der Wirbelsäule. ...mehr
Galerie: Yoga-Pilates: Finger-Yoga für unterwegs
Mit speziellen Gesten aus dem Yoga, Mudras genannt, kann man Einfluss auf die Psyche nehmen und den Energiefluss lenken. So lassen sich kleine Stimmungsschwankungen ...mehr
Galerie: Yoga-Pilates: Das Energieprogramm für morgens
Flow 1: Fit und vital in den Tag starten und Energie für den Job tanken. Mit diesen ersten fünf Übungen geht das Leben gleich nach dem Aufwachen gut los. ...mehr
Galerie: Yoga-Pilates: Entspannungsprogramm für abends
Flow 2: Sie brauchen nur wenige Minuten, und schon können Sie den Ballast des ganzen Tages abwerfen. Mit diesen Übungen trainieren Sie sanft Ihren Körper und finden eine ...mehr
Galerie: Übungen mit dem Thera-Band
Mit den elastischen Bändern baut man Muskeln auf und lindert Schmerzen ...mehr
Galerie: Yoga fürs Immunsystem - Nie mehr erkältet
Das uralte Heilwissen aus Indien will Leiden verhindern. Tatsächlich hilft Yoga auch richtig gut gegen grippale Infekte: Wer regelmäßig übt, stärkt seine Abwehr, ist ...mehr
Galerie: Yoga-Pilates: Das effektive Programm für den Bauch
Flow 4: Wer seine Bauchmuskeln trainiert, stärkt gleichzeitig den Rücken, stabilisiert das Becken, hält die Brustwirbelsäule flexibel – und der Bauch wird auch noch ...mehr
Galerie: Medical Fitness
Reha wird hip: Übungen aus dem medizinischen Bereich begeistern immer mehr Gesunde, weil sie schonend und effizient sind. Machen Sie mit! ...mehr
Galerie: Rücken-Training
Mit Schmerzen im Kreuz signalisiert uns der Körper: es wird mir zuviel! Damit es nicht so weit kommt, braucht er regelmäßig Streichel einheiten. Wir zeigen Ihnen ...mehr
01
Die 7-Tage-Basenkur
