Arbeit am Monitor

Den ganzen Tag den Monitor im Blick haben bedeutet Schwerarbeit für die Augen: Sie bewegen sich 12 000- bis 33 000-mal zwischen Bildschirm, Tastatur und Vorlage. Kein Wunder, dass nach einer aktuellen Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) 31 Prozent der berufstätigen Deutschen unter überanstrengten Augen leiden. Ärzte bezeichnen dieses Phänomen als „Office-Eye-Syndrom“.

Die beste Hilfe dagegen sind Pausen: nach draußen gehen, den Blick weit schweifen lassen, damit die Augen zumindest für kurze Zeit entspannen können. Zudem unterstützt eine vitaminreiche Ernährung die Sehkraft – besonders die Vitamine D, A, C, Lutein und B12 sind wichtig (z. B. auch in „Taxofit Augen plus“, Apotheke).