Abends ist Bewegung gesünder

Wenn früh um sieben der Wecker klingelt, drückt man ihn am besten aus, dreht sich auf die andere Seite und schläft noch eine halbe Stunde. Joggen? – Geht doch auch noch am Abend! Morgenmuffeln geben britische Forscher nun auch noch recht: Eine Studie mit Leistungsschwimmern zeigte, dass das Immunsystem abends leistungsfähiger ist und uns Sport zu dieser Zeit leichter fällt. Deshalb lautet die Empfehlung: Besser ist es, sich abends fit zu halten. Vor allem dann, wenn man gerade einen Infekt überstanden hat. Doch Achtung: Wer abnehmen will, sollte doch besser aufstehen: Die Fettverbrennung ist morgens höher.