Abnehmen durch frieren

Körperfett das dünn macht

Braunes Fett ist Körperfett, das dünn macht. Wie das geht? Heizung runter drehen und frieren!

Frau kneift sich in Hüftspeck - So nehmen Sie durch frieren ab Körperfett das dünn macht © Thinkstock

Fettzellen, die schlank machen? Das gibt es wirklich! Aber ist es die Lösung für Coach-Potatoes und Sportmuffel, die abnehmen möchten, ohne sich einen Zentimeter zu bewegen? Wohl kaum. Auflösung folgt ... 

Kleine Zellenkraftwerke

Braunes Fettgewebe ist eine spezielle Form von Fettzellen, in denen besonders viele Mitochondrien aktiv sind. Man kann sie als kleine Kraftwerke beschreiben. Bei ihrer Arbeit in dem braunen Fettgewebe schlagen sie zwei Fliegen mit einer Klappe: Sie wandeln Glucose, also Einfachzucker, und Fett in Körperwärme um. Dabei werden Kalorien verbrannt. Im Gegensatz zu den weißen Fettzellen, die überall unter der Haut sitzen und für die ungeliebten Fettpölsterchen verantwortlich sind, sind braune Fettzellen im Körper sehr viel seltener. Über lange Zeit wurde angenommen, dass sie nur bei Neugeborenen, bei Erwachsenen jedoch gar nicht mehr vorkommen. Heute gehen die Fachmediziner davon aus, dass braune Fettzellen auch bei erwachsenen Menschen vorhanden sind, vornhemlich zwischen den Schulterblättern, im Brustbereich, am Hals und am Schlüsselbein. 

Braunes Fett ist gesundes Fett

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Säuglinge haben eine proportional zum Körpervolumen größere Hautoberfläche. Dadurch geben Sie viel Wärme ab. Hier kommen die braunen Fettzellen ins Spiel: Sie dienen dem natürlichen Schutz vor dem Auskühlen. Bei Erwachsenen beträgt der Anteil des braunen Fettgewebes Medizinern zufolge zwischen 50 und 100 Gramm, bei Frauen meist etwas mehr als bei Männern. Außerdem sind die braunen Fettzellen meist bei schlanken Menschen zu finden. Bei stark Übergewichtigen kommen sie selten bis gar nicht vor.

Frieren regt die Zellen an

Angeregt werden die Fettzellen durch Kältereize über einen Teil des vegetativen Nervensystems. Das versetzt uns außerdem in Leistungsbereitschaft und stärkt uns in Angst- und Stresssituationen. Dass Kältereize die braunen Fettzellen aktivieren können, bedeutet aber nicht, dass Sie sich halbnackt in den Schnee oder kaltes Wasser legen sollten. Es reicht vollkommen, die Heizung zu Hause nicht mehr so hoch zu drehen und keine Wohlfühltemperatur von über 20 Grad in der Wohnung zu erzeugen. Der Körper regelt seine Körpertemperatur dann - unter anderem - mit den braunen Fettzellen: Wie eine eigene Körperheizung springen diese an und wärmen von innen. Das ist gesund und schützt vor Diabetes und Stoffwechselerkrankungen. Ganz nebenbei schonen Sie mit Ihrem neuen Heizverhalten sogar noch Ihren Geldbeutel.

Einen Versuch ist es wert

Mit braunen Fettzellen können Sie spielend leicht bis zu zehn Kilogramm im Jahr abnehmen. Leider sind diese Fettzellen aber nicht bei jedem in ausreichendem Maße vorhanden. Solange die Forscher noch nicht genau wissen, wodurch die Zellen angeregt werden außer durch Kältereize, sind Sie mit dieser Methode zum Abnehmen noch nicht ganz auf der sicheren Seite. Aber einen Versuch ist es, ohne Sie zum Dauerfrieren animieren zu wollen, auf jeden Fall wert!

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