Abnehmen

Top 10: Diäten im Vergleich

Wer abnehmen will, hat eine Vielzahl von Ernährungskonzepten zur Auswahl. Die meisten Diäten versprechen schnelle Erfolge und ein hohes Wohlbefinden. Doch können Sie das auch halten? Wir haben für Sie unsere Top 10 der aktuellen Diäten zusammengestellt.

Fürsie.de - Top 10 Diäten Top 10: Diäten im Vergleich © Alena Zielinski

Unsere Top-Diäten im Test – von Dukan bis DASH, von TLC bis Glyx. Wenn das für Sie nach Hokuspokus klingt, geben wir Ihnen gerne Nachhilfe. Und keine Angst: Die meisten Ernährungsratgeber zielen gar nicht so sehr auf Verzicht, damit Sie schlank werden. Auch müssen Sie nicht bei jeder Diät penibel Kalorien zählen. Vielmehr geht es um eine bewusstere Lebensweise, bei der Sie auf bestimmte Nährstoffe fokussieren.

Wir haben genauer hingesehen und stellen Ihnen nun unsere Top 10 der aktuell besten Diäten vor. Wir checken, auf welche Kerninhalte es bei der jeweiligen Ernährungsform ankommt. Außerdem bieten wir Ihnen schmackhafte Rezeptideen, die ideal geeignet sind, um sich an die Ernährungspläne zu halten. Und natürlich sagen wir Ihnen auch, was bei den Diäten zu beachten ist, wie gut Ihre Chancen für ein schnelles Abnehmen stehen und ob ein Langzeiterfolg gewährleistet ist, damit Ihre Bikini-Figur auch im nächsten Sommer noch bewundert werden darf.

Bei uns finden Sie außerdem die Wahrheit darüber, welche gesundheitlichen Vorteile die Diäten mit sich bringen – und welche Nachteile oder gar Risiken. Damit Sie sich über die für Sie interessanten Diäten ausführlich informieren können, geben wir Ihnen passende Buchempfehlungen zum Thema „Richtig Abnehmen“.

Unsere Top 10 Diäten auf einen Blick

Lebensmittel, die bei der Atkins-Diät erlaubt sind

Eine Diät, bei der kalorienreiches Essen erlaubt ist: Die Atkins-Diät. Sie achten nur auf Kohlenhydrate und stellen nach diesem Konzept Ihren Stoffwechsel um, damit die körpereigene Fettverbrennung beschleunigt wird.

Lesen Sie hier mehr über die Atkins-Diät >>>

 

Dukan Diät

Pierre Dukans "Dukan Diät" funktioniert komplett nach dem Lustprinzip: mit viel Fleisch – und vollem Teller.

Lesen Sie hier mehr über die Dukan-Diät >>>

 

 

Sport Diät : Unsere Kollegin Ann kathrin testete die 24-Stunden Diät

Die 24-Stunden-Diät von Achim Sam ist in aller Munde. Aber ist es tatsächlich möglich, innerhalb von 24 Stunden bis zu 2 Kilogramm zu verlieren?

Lesen Sie hier mehr über die 24-Stunden-Diät >>>

 

Bei der Glyx-Diät spielt der Insulinspiegel eine entscheidende Rolle.

Weniger Insulin, geringere Fettspeicherung - das ist der Gedanke hinter der Glyx-Diät. Bei dieser Ernährung nehmen Sie wenig Kohlenhydrate zu sich, essen aber fettreich und herzhaft.

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OMG Diät

Der Brite Venice A. Fultons verspricht: 6 Kilo schlanker in nur 6 Wochen – mit dem schrägsten Abnehmprogramm der Welt, der OMG-Diät.

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schlafende Frau

Insulin-Trennkost heißt das Stichwort: So erreicht man sein Wunschgewicht tatsächlich über Nacht - wird man wirklich "Schlank im Schlaf"? Oder doch nicht?

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Bei der Biggest Loser Diät spielt sportliche Betätigung eine große Rolle.

Ein umfassendes Konzept steckt hinter der Diät zur gleichnamigen TV-Show. Es geht um bewusste Ernährung, mehr Bewegung und die Entlarvung der psychischen Ursachen von ungesundem Essverhalten.

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WEIGHT WATCHERS: Gesund und schlank in den Frühling

Mit dem neuen Weight Watchers Programm purzeln die Pfunde – Sie bleiben fit und müssen auf nichts verzichten.

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Dash-Diät - eine Frau salzt ihren Salat.

Das Konzept der DASH-Diät schützt Sie vor Bluthochdruck, indem Sie auf Ihre Ernährung langfristig achten, sich mehr Sport treiben und weniger Salz zu sich nehmen.

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Bei der TLC-Diät sind ungesättigte Fettsäuren Pflichtprogramm.

Sie lernen die Unterschiede zwischen gesunden und ungesunden Fetten und Kohlenhydraten kennen und entscheiden danach, was Sie essen. Das vorrangige Ziel: Ein gesunder Cholesterinspiegel.

Lesen Sie hier mehr über die TLC-Diät >>>

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