Das Schönste am Sommer

Sonne: Sie verspricht uns nicht nur das Blaue vom Himmel, sondern liefert uns wichtige Energie: Ihr Licht aktiviert das Immunsystem, produziert knochenstärkendes Vitamin D – und hellt die Stimmung auf. Denn die warmen Strahlen streicheln auch unsere Seele. Wer täglich fünf Minuten Sonne genießt, hebt seine Laune bereits um ein Vielfaches. Aber denken Sie daran: Zu viel UV-Licht lässt die Haut frühzeitig altern. Niemals auf Sonnenschutz verzichten! Selbst bei Lichtschutzfaktor 15 wird die Melaninproduktion ausreichend angeregt. Der Teint bleibt frisch und erhält eine zarte Bräune – was einen, ganz nebenbei, schlanker aussehen lässt. Übrigens: Sie können Sonnenenergie auch verspeisen. Obst und Gemüse speichern beim Reifen die positiven Kräfte des Sonnenlichts und versorgen so den Organismus mit Spuren- elementen und Vitaminen. 

Unser Tipp: Eine perfekt gebräunte Haut braucht gute Vorbereitung. Am besten vier Wochen vor dem Urlaub Selen sowie die Vitamine C und E einnehmen (Apotheke). Sie halten freie Radikale im Zaum, die unter UV-Einwirkung vermehrt entstehen und gesunde Zellen angreifen. Von außen wirken Cremes mit sogenannten Radikalfängern (z. B. „A Perfect World“ von Origins, 50 ml ca. 45 Euro, „Prodigy Powercell“ von Rubinstein, 30 ml ca. 85 Euro).