Mit kleinen Schritten ans Ziel
Die Kaizen-Strategie

Endlich regelmäßig Sport treiben. Mit einer Diät gegen überflüssige Pfunde vorgehen. Einmal um die Welt reisen. Oder vielleicht sogar von der Stadt aufs Land ziehen … Wir alle haben Vorsätze und Träume, die wir nicht realisieren, weil, wie heißt es doch so oft, die Zeit fehlt oder das Geld. Dabei hindern uns in der Regel weniger die äußeren Umstände – der wahre Grund verbirgt sich in unserem Inneren: „Um etwas Neues zu beginnen, müssten wir unsere Gewohnheiten aufbrechen“, erklärt Professor Ernst-Dieter Lantermann vom Institut für Psychologie an der Universität Kassel. „Nichts fällt schwerer als das. Denn jedes Abweichen von der Routine verunsichert und löst in uns die Angst vor dem Unbekannten aus.“

Angst engt ein, aber es gibt AUSWEGE

Also schieben wir die Vorhaben entweder ewig vor uns her oder werfen schon nach kurzer Zeit alle Pläne einfach über Bord. Doch Aufschieben und Aufgeben macht auf Dauer unzufrieden, weil das Leben durch so einen Stillstand unerfüllt wirkt. Weil sich ein Gefühl des Scheiterns ausbreitet. Aber wie kann man das Problem lösen? Was kann man tun gegen die Angst, den altbekannten Weg zu verlassen? Wie setzt man eine große Idee in die Tat um, wenn man nicht zu den Menschen gehört, die ihren inneren Schweinehund mit Leichtigkeit überwinden?