Rezepte für verschiedene Frühstücks-Typen
Frühstücksvarianten

Jeden Morgen das Gleiche. Gelangweilte und müde Gesichter am Frühstückstisch. Das muss nicht sein. Für jeden Typen gibt es das passende Rezept.

Frühstück für Morgenmuffel

Ruhig den Wecker auf Schlummern stellen und genügend Zeit zum Wachwerden einplanen. Das erste Mahl am Tag am besten möglichst bunt gestalten. Brote mit Tomaten und Paprika verzieren, jeden Tag einen neuen Brotaufstrich ausprobieren. Dazu einen Gute-Laune-Milchshake mit frischem Obst zubereiten und Lieblingsmusik dazu hören – und der Tag kann auch für Morgenmuffel entspannt beginnen.

Frühstück für Morgenmuffel

Rezept für Gute-Laune-Milchshake:

Zutaten:
300 ml Buttermilch oder Joghurt
200 ml frisch, gepressten Orangensaft (oder auch fertigen Multivitaminsaft, wenn es schnell gehen soll.)

Zubereitung:
Alles zusammen in den Mixer geben, gekühlt servieren und zur Verzierung ein paar Flakes oben drauf. Obstsaft jeden Tag variieren.

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Schlagwörter: ernaehrung , fitness , rezepte

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